Marathon

S’entrainer, boire et manger pour le Grand Raid

Le prochain Grand Raid approche à grands pas et quelques billets de ce blog ont déjà été consacrés à cette course et à la préparation nécessaire pour rallier l’arrivée à Grimentz. Ci-dessous les liens vers les principaux articles consacrés à l’entraînement, l’alimentation et au matériel.

Les couleurs valaisannes flottent sur la MB Race 2012

Arnaud Rapillard, vainqueur à Fully sous le soleil, s’est montré tout aussi à l’aise sous le déluge de la MB Race une semaine plus tard. // Photo Joan Aymon

Deux valaisans, Arnaud Rapillard et Emmanuel Allaz, se sont particulièrement illustrés le week-end dernier lors de la MB Race, entre Combloux, Megève, Praz sur Arly et Combloux. Vainqueur une semaine plus tôt à Fully, Arnaud Rapillard à en effet pris la deuxième place de l’ultra marathon (140 km, 6600 m de dénivelé pour 11h de course) derrière l’intouchable Frédéric Frech et devant le Belge Nicolas Vermeulen. Deuxième à Fully, Emmanuel Allaz s’est pour sa part aligné au départ de l’épreuve d’enduro, décrochant une superbe 3e place scratch derrière François Bailly-Maître et Antonin Gourgin, excusez du peu.

Deux podiums auxquels il faut encore ajouter la victoire en enduro chez les femmes de Myriam Saugy.

Emmanuel Allaz lors de la Randonnaz Bike 2012 à Fully. Un enduriste qui a la caisse en cross… // Photo Joan Aymon

Autant de perfs sur cette course « de VTT la pus dure du monde » qui situent le bien le niveau des pilotes dans notre coin de pays…

Un reportage des Belges de O2 Bikers

Classement de l’enduro (pdf):  Enduro MB Race 2012 - Scratch (2112 téléchargements )

29 pouces, la taille idéale pour le marathon?

Le 29 pouces apporte vitesse et sécurité. Difficile de s'en passer après y avoir goûté. (Photo: sportograf.com)

Je ne vais pas répéter tout le bien que je pense de mon Merida 1800-D équipé de roues de 29 pouces, mais les résultats du dernier Grand Raid amènent tout de même un peu d’eau à mon moulin. Comme l’an dernier, les deux premiers de la course sont équipés de 29”. Tant Urs Huber, vainqueur 2011, et Karl Platt, vainqueur en 2010 et deuxième cette année, avaient fait ce choix.

Pour ma part, j’avais dans un premier temps renoncé à cette édition, prévue depuis Nendaz sur le Merida Big Nine. Hors de forme et fatigué, tant dans le corps que dans la tête, je m’était fait une raison en début de semaine. Puis je me suis décidé à prendre le départ depuis Hérémence, aux côtés de mon épouse Caroline.

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Des suspensions? Vous m’en mettrez deux!

Le Velo Romand du printemps 2011.

Cet article a été publié dans le magazine Velo Romand au printemps 2011. Actuellement dans les kiosques.

La première fois que j’ai pu approcher et tester un VTT tout suspendu, je n’ai pas pu retenir une pointe de jalousie. C’était en 1998 et mon petit frère, devenu un très grand depuis, me narguait dans les descentes avec son Cyclecraft. Une monture teutonne, drapée de bleu et d’orange, déjà diablement efficace à l’époque. La marque a disparu. Ma conviction de la supériorité du « fully » jamais. C’est que ce vélo, pourtant lourd et à mille lieues des montures du jour, était certes efficace en descente, mais surtout… à la montée. Dans les passages techniques, truffés de pierres et de racines s’entend, car c’est bien l’idée que je me fais du VTT. Pour rouler sur des chemins forestiers larges de trois mètres, personne n’a jamais eu besoin de VTT. Mais passons.

Quelques années plus tard, j’ai pu participer à une étude menée par mon frère, encore lui, consacrée au rendement énergétique d’un vélo à suspension intégrale. Un parcours identique, tout en montée, à effectuer deux fois, en veillant à conserver une fréquence cardiaque identique. Sur un vélo sans suspension à l’arrière d’abord, puis sur un tout suspendu. Verdict : le deuxième était plus rapide.

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